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AUSSEHEN

Immer gut gelaunt, voller Energie und mit einer ansteckenden Lebensfreude. Eine coole Stimme, schöne Hände, Augen, die lächeln können, oder einfach eine entspannte Art, bei der man sich spontan wohlfühlt: Bestimmt kannst du viele Dinge aufzählen, die du an deinem Freund oder deiner Freundin magst. Und wie sieht es bei dir aus? Was gefällt dir an dir besonders? Vielleicht geht es dir so wie vielen: Es ist oft nicht einfach, die persönlichen Eigenschaften und Fähigkeiten zu erkennen und sie genauso unbeschwert zu mögen wie die der anderen.

EIN GUTES KÖRPERGEFÜHL

Sich um sich selbst zu kümmern und darauf zu achten, wann man sich wohlfühlt, tut aber gut. Du kannst viel über dich und deine Bedürfnisse erfahren, wenn du auf deinen Körper und dein Inneres hörst. Der Körper hat ganz feine Antennen und reagiert auf Dinge, die nicht in Ordnung sind, oft noch bevor es dir selbst bewusst ist. Er signalisiert z. B. mit Kopfschmerzen, wenn alles zu viel wird und Zeit für eine Pause ist. Eine gute Beziehung zu seinem Körper zu haben, macht zudem selbstsicher: Du fühlst, was du dir zumuten kannst und was dich stärkt. Nicht grundlos spricht man daher vom Bauchgefühl. Oder man schwärmt von den Schmetterlingen im Bauch, wenn man verliebt ist. Das Körpergefühl kannst du übrigens trainieren. Beispielsweise durch Tanz oder Sportarten wie z.B. Yoga, Tai Chi, Capoeira und Aikido, bei denen es auf Koordination, Beweglichkeit und Körperbeherrschung ankommt. Oder auch ganz einfach im Alltag, indem du dir Zeit nimmst, dich draussen bewegst, den Wind und das Wetter bewusst auf der Haut spürst, eine warme Dusche geniesst oder eine Bodylotion benutzt, die du gern riechst. So kannst du deinen Körper mit allen Sinnen wahrnehmen.

 

 

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Wer bin ich? Wie wirke ich? Die Art, wie man sich selbst wahrnimmt, hat auch mit dem eigenen Selbstwert zu tun. Vielleicht kennst du Stimmungen, wo du dich nicht gut fühlst und ganz schön ins Zweifeln kommst. Da solltest du dich nicht verunsichern lassen. Oft braucht es nur wenige Schritte, um sein Selbstbewusstsein zu stärken und seinen Blickwinkel zu ändern. Auf diesem Weg unterstützt dich Feelok. Die Site bietet viele praktische Übungen, Tests und Tricks, die dir helfen, dich besser kennenzulernen, deine Stärken wahrzunehmen und dich immer mehr zu mögen, wie du bist – auch dann, wenn’s mal nicht so gut läuft.

Die einen mögen es unauffällig, dezent. Andere lieben es intensiver mit mehr Farbe. Manche schminken sich gar nicht. Wenn du mit deinen Freundinnen ein bisschen ausprobieren möchtest, was am besten zu eurem Typ passt: Auf brigitte.de gibt es eine Schminkschule, die ganz praktisch in einzelnen Videos zeigt, wie man z.B. Augenringe abdeckt, die Brauen betont oder Smokey Eyes so hinbekommt wie ein Profi.

Langes Haar und Abwechslung gesucht? Wenn du wie die Stars die Haare hochstecken möchtest, findest du hier Anleitungen – für schnelles oder auch etwas aufwändigeres Styling. Neugierig?

Ganz lustig ist zudem der Frisurentester. Bevor du beim Frisör deine Haare schneiden lässt, kannst du ganz ohne Schere online ausprobieren, ob der Look dir steht. In einem Online-Tool kannst du dein Bild hochladen und dann die unterschiedlichsten Frisuren austesten. Lass dich überraschen!

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